EMPOWERMENT DAY · KRAFT · KLARHEIT · RESILIENZ
Stark. Klar. Resilient.
An einem Tag.
Der Empowerment Day by KUGUS
Du bist leistungsstark, du trägst Verantwortung – und du weißt genau, was du kannst. Und trotzdem gibt es Momente, in denen du merkst: Hier liegt noch mehr. Mehr Klarheit. Mehr Leichtigkeit. Mehr von dir.
Der Empowerment Day ist ein intensiver Gruppentag, an dem du konkrete Techniken lernst, um Stress gezielt aufzulösen, innere Blockaden zu erkennen und deine Energie dauerhaft neu auszurichten. Einfach erlernbar – und sofort im Alltag anwendbar.
Was dich an diesem Tag erwartet
Kein Frontalvortrag. Kein theoretisches Seminar. Sondern echtes Erleben – in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten, die dasselbe wollen wie du: mehr Klarheit, mehr Energie, mehr innere Stärke.
Was du lernst und erlebst:
Du gehst nicht mit einem Notizbuch voll Theorie nach Hause. Du gehst mit einer Technik nach Hause, die funktioniert – weil du sie selbst erlebt hast.
Für wen ist der Empowerment-Day?
Für souveräne Frauen
Die neben allem, was sie leisten und tragen, noch Energie, Klarheit und Leichtigkeit für sich selbst wollen. Die stark sind – und noch stärker werden wollen. Nicht für andere. Für sich.
Für Männer mit Haltung
Die wissen, dass innere Stärke kein Zufall ist, sondern trainiert werden kann. Die nach einem Werkzeug suchen, das wirklich funktioniert – ohne Umwege, ohne Weichspüler.
Für Paare auf Augenhöhe
Die gemeinsam wachsen wollen. Die denselben Tag erleben, dieselben Techniken kennenlernen – und danach miteinander auf einem Level sprechen können, das vorher vielleicht nicht da war. Das verändert nicht nur den Alltag. Das verändert die Verbindung.
Keine Vorkenntnisse nötig. Die einzige Voraussetzung: Du willst etwas verändern.
Wie das funktioniert – und warum es wirkt
Wir arbeiten mit systemischen und energetischen Methoden, die Ilona Fritz über viele Jahre in ihrer Coaching-Praxis weiterentwickelt und verfeinert hat. Sie sind klar strukturiert, nachvollziehbar – und in der Wirkung verblüffend direkt.
Das Besondere: Du kannst die Techniken selbst anwenden – ohne fremde Hilfe, ohne aufwendige Vorbereitung. Du bist nach diesem Tag in der Lage, deine eigenen Themen eigenständig anzugehen.
Drei Wirkebenen – ein Tag:
Mental
Muster erkennen, Gedankenspiralen unterbrechen, Klarheit gewinnen
Energetisch
Gestaute Energie lösen, innere Kraftquellen aktivieren, Stabilität aufbauen
Körperlich
Stresssignale des Körpers verstehen und gezielt gegensteuern
So läuft der Tag ab
Deine Begleitung – Ilona & Helmut Fritz
Ilona Fritz
Business Coach & systemische Beraterin
Ich begleite Menschen seit über 20 Jahren dabei, aus dem Stress herauszukommen und zu sich selbst zu finden. Was mich antreibt: dass Veränderung nicht schwer sein muss. Sie muss nur ehrlich sein. Der Empowerment Day ist mein Format – entstanden aus vielen Jahren Praxiserfahrung und dem Wunsch, Menschen einen ersten, wirklich wirksamen Schritt zu ermöglichen.
Helmut Fritz
Unternehmensberater & Co-Trainer
Ich bringe die strategische, pragmatische und männliche Perspektive in den Tag. Als Unternehmer und Berater kenne ich den Druck, unter dem Führungskräfte stehen – und ich weiß, wie kraftvoll es ist, wenn man lernt, diesen Druck zu lenken statt ihm ausgeliefert zu sein.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem beide Seiten Platz haben – die systemische Tiefe und der klare Blick nach vorne. Weibliche Intuition und männlicher Pragmatismus. Das ist kein Konzept. Das ist, wie wir arbeiten.
Investition & Termine
350 € pro Person
*(inkl. Unterlagen, exkl. Anreise und Verpflegung)*
Die nächsten Termine findest du auf unserer Terminseite oder du fragst direkt bei uns an.
Dranbleiben – der KUGUS Circle
Wer die Techniken einmal erlebt hat, will sie nicht mehr missen. Der KUGUS Circle ist unser regelmäßiges Übungstreffen für alle, die nach dem Empowerment Day dranbleiben wollen – die Techniken vertiefen, in der Gruppe üben und den Kontakt halten.
Und wer tiefer gehen will – mit einem ganzen Tag nur für sich, individuell begleitet von Ilona oder Helmut – dem empfehlen wir den Empowerment Day als Einzelbegleitung. Ein anderes Format, eine andere Tiefe. Gerne beraten wir dich persönlich, welcher Weg der richtige für dich ist.
Häufige Fragen
Nein. Der Empowerment Day by KUGUS ist der ideale Einstieg – auch wenn du noch nie mit diesen Methoden gearbeitet hast.
Ja – und das ist ausdrücklich willkommen. Viele Paare erleben es als sehr bereichernd, dieselben Techniken gemeinsam kennenzulernen und danach auf Augenhöhe darüber sprechen zu können.
Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen, damit wirklich jede und jeder ankommen kann.
Der Empowerment Day findet in der Regel vor Ort statt. Online-Formate auf Anfrage.
Der Empowerment Day findet in der Regel vor Ort statt. Online-Formate auf Anfrage.
Der Gruppentag ist der ideale erste Schritt – du lernst die Methoden kennen und nimmst konkrete Techniken mit. Das Einzelcoaching ist individuell, intensiv und geht deutlich tiefer. Viele starten mit dem Gruppentag und gehen dann in die Einzelbegleitung.
Dein erster Schritt beginnt hier.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Aber du kannst heute einen Schritt machen, der wirklich etwas bewegt – für dich, und wenn du magst, gemeinsam mit jemandem, dem du vertraust.